トレーニング効果をより高めるために筋肉を限界まで追い込む必要がありますが、限界まで筋肉を追い込む時に使われるテクニックにチーティングというのがあります。 そしてチーティングと相反しているストリクトというのもあります。今回はこの二つを紹介しようと思います。 チーティングとストリクト 【cheat】だま...