トレーニングをしたらタンパク質を摂るのが当たり前になっていますが、そもそもなぜタンパク質を摂取しなければならないのでしょうか？ それはです。 タンパク質を構成しているのはアミノ酸ですが、体はタンパク質をアミノ酸に分解し、分解したアミノ酸から再びタンパク質に合成するのを繰り返しています。 「それじゃ永...