体幹トレーニングメニュー

体幹トレーニングと言っても
トレーニング方法はいろいろあります。
ここでは数あるトレーニングメニュー中から
是非、おすすめしたいトレーニングメニューをご紹介します。

お腹まわりを引き締める

道具を使わず鍛える

バランスボールを使って鍛える

バランスディスクを使って鍛える

ストレッチポールを使って鍛える



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