HMBの効果がすごいと話題です!

以前の記事でHMBについて書きましたが、私が記事を書いた時はまだそれほど一般的ではなく、一部の知っている人だけが飲んでいたサプリメントでした。 それが最近は飲むと筋肉が付きやすいと話題になり、爆発的に売れているそうです。 私が記事を書いたのは約2年前なので、なんだか先取りできて嬉しいです(笑)  飲むだけで筋トレ効果を2倍にするHMBとは? そこで今回は復習を意味でもう

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BCAAで筋肉の分解を抑えよう!

今回ご紹介するサプリメントはBCAAです。 BCAAとは必須アミノ酸であるバリン・ロイシン・イソロイシンという3つのアミノ酸の総称で、分岐鎖アミノ酸とも呼ばれています。 BCAAにはどんな効果があるのか? 激しい運動やトレーニングをすると筋肉が分解されBCAAが作られ、そのBCAAがまたエネルギーとして使われます。筋肉の分解は出来るだけ避けたいので、その対策としてトレ

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