筋肉痛とは何なのか?

誰もがなったことがある筋肉痛。あの鈍い痛みが嫌な人も多いと思いますが、私はトレーニングの翌日になる筋肉痛は好きです^^ しっかりとしたトレーニングの翌日から翌々日に掛けて筋肉痛になる事がありますが、筋肉痛の時にトレーニングを行なっても良いのでしょうか? 今回は筋肉痛についてお話します。 筋肉痛とは何なのか? 筋肉痛は激しい運動などによって筋肉が壊れた事で起こる痛

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