ストリクトとチーティングとは?

トレーニング効果をより高めるために筋肉を限界まで追い込む必要がありますが、限界まで筋肉を追い込む時に使われるテクニックにチーティングと言うのがあります。 そしてチーティングと相反しているストリクトと言うのもあります。 今回はこの二つについてご紹介しようと思います。 チーティングとストリクト 【cheat】だます・ごまかすの意味 二頭筋のトレーニングでアームカー

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